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まあそれはそうと 、結局食事だけではデブ は解消 しないわけですね。 8ヶ月 後はレンコン と柿 のサラダでマイナス３キロを抱負 としています。 少しの 食事にして脂肪 /糖分 を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に脂肪 を落とすのに大事 ではないかと個人的に思います。 私は風邪をあまりひかないので、首 とかの消化器の働き がいいのかもしれません。
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201001